IZDAH


NJEGA I PODRŠKA ZA

DIVLJE SRCE I MIRAN UM



Mjesto gdje osobna duhovna praksa i svakodnevni duboki izdah postaju

omiljeni dio tvog dana

KRENI OVDJE

ZAŠTO TI JE POTREBAN 

SVAKODNEVNI 

IZDAH?

JUTARNJI IZAZOV

OD 1. DO 8.12.

POKRENI SE I UPOZNAJ SVOJU ENERGIJU!


S početkom na mladi mjesec, 1.12. svako jutro ćemo se 8 dana buditi rano i od 5:30 do 6:30 skupa preko Zoom platforme raditi prakse za fokus, energiziranje kako bi se pripremili za dan i kultivirali unutarnji mir kroz sve što je pred nama. 


8 DANA 8 PRAKSI 8 ČAKRI


Svako jutro radit ćemo neku od praksi iz kundalini yoge ili breathworka kroz učenje o svojim energetskim centrima učiti o sebi. 


UKOLIKO TI OBAVEZE NE DOPUŠTAJU DA BUDEŠ S NAMA LIVE U 5:30 NA ZOOM-U, SNIMKA SVAKOG SATA ĆE BITI DOSTUPNA. 


*IZAZOV JE DOSTUPAN KAO ZASEBNI PROGRAM ALI JE I BESPLATAN ZA SVE TRENUTNE ČLANICE PREMIUM MEMBERSHIPA

8 DANA 8 ČAKRI 8 PRAKSI
I JEDNA MEDITACIJA

UZ OVAJ IZAZOV od 1.12. krenuti ćemo sa zajedničkom sadhanom - mantra meditacijom u pokretu (nebeska komunikacija) za ISCJELJENJE i otvaranje SRCA.


Sadhana je naziv za svakodnevnu, osobnu duhovnu praksu i radi se uzastopno bez prestanka barem 40 dana za redom kako bi upili sve njene učinke. 


40 dana uzastopne meditacije je dovoljno da u korijenu zamjenimo naviku koja nas odvaja od stanja naše cjelovitosti. 


Kada radimo kao grupa zajedničku sadhanu tada je meditacija još moćnija jer ju energija grupe osnažuje. 


Prvih 8 dana meditaciju radimo skupa na Zoomu, a nakon toga nastavljamo svatko sam za sebe, svaki dan 11 minuta. Na zadnji dan sadhane - 9.1. naći ćemo se na Zoomu i zajedno zatvoriti krug iscjeljenja.


Odmah kada se pridružiš dobivaš pristup bonus meditaciji za iscjeljenje i mini tečaju TEMELJI IZDAHA koji će ti dati vrijedni uvod u prakse koje ćemo od 1.12. raditi skupa. 


Što prije se prijaviš, dulje imaš pristup tom sadržaju. 

PRIDRUŽI SE IZAZOVU

KRATKE I EFIKASNE PRAKSE KOJE ĆE TE PODRŽATI DA SE PRISJETIŠ TKO SI I POBOLJŠAŠ KVALITETU SVOG ŽIVOTA

Članstvom u Studiju odmah dobivaš pristup velikoj bazi snimljenih praksi Kundalini yoge, Breathworka, Mantri i predavanja koja će ti pomoći da reguliraš svoj živčani sustav, osjećaš se sigurno i stupiš u kontakt sa svojim unutarnjim vodstvom.



KATEGORIJE VIDEA KOJE TI POMAŽU ODABRATI PRAVU PRAKSU ZA PRAVI TRENUTAK:


Kad želiš pokrenuti energiju i osjećati se dobro

 ENERGIZIRAJ 


Kad trebaš fokus, tišinu uma i njegu

∼ UMIRI 


Kad emocije stvore pritisak i blokadu 

∼ OTPUSTI 


Kad ti je potrebna prisutnost u tijelu

∼ UZEMLJI 



+ NOVI VIDEI SVAKI TJEDAN

OVAJ PROSTOR KREIRAN JE ZA TEBE

TEBE KOJA:


Tražiš mjesto gdje ćeš se osjećati doma.


Želiš biti ona koja lako pronalazi mir u oluji.


Tražiš glas koji će te podsjećati da vrijediš i imaš pravo primati i davati ljubav. 


Znaš da ne moraš zaslužiti odmor, ali svejedno često to zaboraviš.


Nemaš vremena za sebe, ali ga želiš stvoriti.


Želiš manje razmišljati, a puno više osjećati. 


Želiš osjetiti ljubav, olakšanje i ekstazu kroz svaki dah.


Tražiš zajednicu koja će te podržati dok stvaraš naviku ljubavi prema sebi.


Tebe koja si svjesna koliko te držanje kontrole povrijeđuje i tražiš održiv, nježan i siguran način da se PREPUSTIŠ. 

PISMA ZAHVALNOSTI


"Ja ovo ne bi preporučila drugima nego  stavila kao obavezni predmet u sve škole ovog svijeta!"


"Jasnoća, lakoća, prihvaćanje nelagode, smisao/dar nelagode, promjena/prolazak, zahvalnost, dublji smisao odnosa sa tijelom i prema tijelu, prisutnost, prisutnost, prisutnost u tijelu koja se onda širi kroz cijelu mene kroz dan. 

Uvidi, punoća, slojevitost, jačanje snage volje, osvještavanje unutarnje moći, vjera u namjeru, moć te namjere, li uistinu namjera ili je bila samo ideja uma...

Sve ovo doživljavam kroz naše prakse i ove uvide, ovo blago nosim sa sobom u dan, prožima me i preplavljuje i pronalazi svoje mjesto u mome tijelu."

"Najbolja stvar koja mi se dogodila ove godine. Mjesto divnih ljudi uvijek spremnih na podršku. Online a skoro kao uživo... satovi s kojih odlaziš sa smiješkom na posao te osjećajem LAKOĆE."

“Jako mi se sviđa energija koju Ish Van donosi i imam puno povjerenje u ono što radi. Tu sam dva mjeseca, a imam osjećaj da pripadam puno duže. Toliko ljepote donosiš u moj svakodnevni život. Hvala ti ❤️ ”

“Zahvalna sam na ovom prostoru i zajednici, okupljanju plemena i iskrenom dijeljenju. 

A ODUŠEVLJENA sam videima koje Ish Van uploada na platformu kao svakodnevne kratke prakse koje svatko može birati i raditi u svom tempu.”

,
,
,
,
,


SNIMANO NA MAGIČNIM LOKACIJAMA U DIVLJINI


DONOSIMO LJEPOTU I ENERGIJU SVETIH MJESTA U UDOBNOST TVOG DOMA


DIREKTNO ISKUSTVO TRANSFORMACIJE I ISCJELJENJA



TEMELJENO NA DREVNIM TEHNOLOGIJAMA KOJE DOKAZANO RADE:

BREATHWORK

PROMIJENI DAH I PROMIJENIT ĆE TI SE ŽIVOT


Dah je u direknoj konekciji sa stanjem naše svijesti i emocijama.


Tehnikama disanja mijenjamo perspektivu, reguliramo živčani sustav i ulazimo u kontakt sa svojom podsvjesti.


Otpuštamo teške emocije i učimo kako s lakoćom biti sa svim emocijama.

MANTRE I PJEVANJE

GLASOM MATERIJALIZIRAMO ENERGIJU


Koliko si puta rekla DA, a htjela si reći NE? Koliko puta si lagala radi "mira u kući" ili da "poštediš druge neugodnosti"?


Naš glas zadržava sve laži - one velike i male, sve trenutke kada nismo bili iskreni sa sobom i kada nismo prihvaćali ono što uistinu jesmo pa smo glumili da bi se uklopili.


Kada pjevamo, iscjeljujemo sve te rane, puštanjem glasa čistimo laži, otvaramo se za sebe, za istinu svega što jesmo.


Drevne mantre su najmoćniji stihovi u koja su kroz tisućljeća utkane molitve naših predaka i zato imaju magično djelovanje. Svi smo rođeni da se glasamo - i pjevamo.

KUNDALINI YOGA

DREVNA PRAKSA KREIRANA ZA MODERNO DOBA

Koristi pokret, dah, glas i energiju.

Yoga stvorena za apsolutno SVE I SVAKOG.

Radi na energetskoj razini, otvara srce, podiže razinu energije, uzemljuje, a ono najbitnije - umiruje i najaktivniji um.


Jača živčani sustav, proširuje naše kapacitete za nošenje s traumom i potisnutim emocijama.

Filozofija za sebe koja tek sada dobiva i znanstvene dokaze ZAŠTO i KAKO iscjeljuje tako brzo i ciljano.

PRAKSE ZA SVAKU RAZINU ISKUSTVA

Ne moraš imati nikakvo predznanje, pripremu ili fizičku spremu. Kada uđeš u Studio čeka te uvodni tečaj od 7 videa - TEMELJI IZDAHA koji će ti dati osnovna znanja potrebna za samopouzdano korištenje praksi u Studiju.


Ovaj Studio nudi prakse i za snažne i za slabe, mlade i stare, debele i mršave, za preaktivan koliko i za neaktivan um :)

PROBAJ I OSJETI

"Nemam vremena, ne stižem ništa, u totalnom sam KAOSU, nisam disciplinirana..."


Iz mjesta kaosa možeš kreirati

SAMO JOŠ KAOSA.

 

AKO NEMAŠ VREMENA ZA SEBE MORAŠ GA STVORITI, NEĆE TI GA NITKO POKLONITI.


U žurbi smo pod stalnim stresom, lako je manipulirati nama, nismo u potpunosti prisutni za sebe i za druge, treba nam puno dulje da odradimo zadatke ili donesemo odluke, gubimo energiju, fokus, zdravlje i hranimo loše navike.


KADA DUBOKO DIŠEŠ I TVOJ ŽIVČANI SUSTAV JE U MIRU - TEK TADA SI TO TI, U SVOJOJ PUNOJ SNAZI.


Ne postoje brza i jednokratna rješenja naših izazova. Izazovi su tu kako bi iz njih dobili vrijedne lekcije i kroz proces naučili kako voljeti sebe još nježnije i snažnije. Ovdje svoje izazove sagledavamo iz više perspektiva te s puno strpljenja i mekoće ulazimo duboko u izvor ne bi li shvatili odakle naše borbe i ponavljajući obrasci dolaze. 


BAREM 5 MINUTA ALI SVAKI DAN.

"Zavoljela sam rano jutarnje dizanje iako sam mislila da sam nocna ptica. Mirnoća jutra uz tvoj sat… divan početak dana. Mene vrati u sada i ovdje i baš me vrati u tijelo.


Mislim da sam skoro pa redovita na svim online satovima. To dovoljno govori kakvo ste mi ti i kundalini yoga otkriće! Obožavam tvoje satove, i osjećam nakon svakog sata kako je moja energija drugačija.


Ono sto posebno volim je to što je svaki sat drugačiji, muzika koju pus

štaš, tvoj prekrasni Studio. Vidi se da se brineš oko svakog detalja :) I to sve čini jednu krasnu priču :)

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Ivana</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">članica Studija</span></p></div>

Ivana

članica Studija

"Osjećam čvršću vezu s Božanskim, Univerzumom, svojim većim Ja, kako god to nazvali.


Prakse su nježne, ali u isto vrijeme nekada i fizički izazovne.

Osjećam veći spokoj i mir, dobila sam onih par milisekundi odmaka prije nego reagiram iz afekta gdje stignem odlučiti hoću li provesti akciju ili reakciju.

Osjećam više ljubavi, osjećam više topline oko srca i imam želje za kontaktom i druženjem s ljudima što inače nikad nemam.

Osjećam više ljubavi prema sebi, nježne ljubavi kao prema djetetu da se želim zagrliti i ne biti prestroga prema sebi.


Bez sumnje bi ovo što nam daješ preporučila svima na svijetu..."

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Kristina</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">članica Studija</span></p></div>

Kristina

članica Studija

Živčani sustav mi je puno mirniji, manje sam razdražljiva i imam više energije, što mi kao osobi koja se nosi s anksiozno-depresivnim poremećajem i koja je relativno nedavno prospavala nakon +10-godišnje borbe sa insomnijom, jako puno znači.


Također, kundalini jogi sam se krenula jer sam u velikoj potrebi za daljnjim mijenjanjem svojega života i na drugim poljima, osim zdravstvenom, tako da se jako veselim svemu dalje.

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Katarina</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">članica Studija</span></p></div>

Katarina

članica Studija

"Od prvog trenutka, ovaj Studio za mene je Dom koji sam oduvijek tražila.


Siguran prostor u kojem sam ciglu po ciglu dvije godine gradila vlastitu autentičnost i sigurnost, podržana divnim praksama, magičnom zajednicom i čvrstim, a nježnim vodstvom vladarice divljine Ish Van Kaur.

Otkrivala sam vlastite tuge, bijesove i strahove, ali i učila kako se ponovno igrati i smijati, kako brinuti o tijelu, kako ga podržati i s ljubavlju prihvatiti.


Učila sam se ogoljenom i iskrenom kontaktu. S braćom i sestrama. I što je važnije- sa samom sobom.

Bivanjem u svom domu svakim sam se danom sve više približavala svojoj esenciji.  Otkrila sam hrabrost koja me vodila putem razumijevanja i prihvaćanja vlastite svrhe. I življenja iste u svom kapacitetu. Kultivirajući tiho znanje da je moj kornjačast tempo sasvim u redu."

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Saša</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">ambasadorica Studija</span></p></div>

Saša

ambasadorica Studija

"U zadnje dvije godine od kad sam tu život mi se dosta izmjenio.

On sam i ja u odnosu na njega.


Neke promjene su fizičke i opipljive kao što su ostvarenja nekih mojih želja za materijalnih stvarima, a neke su promjene neopipljive i primjećuju ih samo ljudi koji me doista znaju. Kroz svjesno vježbanje kundalini prakse mijenjaš se hoćeš ili nećeš. Lijepo je kada pratiš proces i u skladu si s njim i rasteš, ali ako pokušaš biti u "neskladu" i i dalje pičiti po svom prakse te stalno iznova vraćaju na ono što je aktualno i što si sposoban/na sada evoluirati u sebi.


Prakse su nježne (osim kada 10 minuta držimo ruke u zraku hehe), a Ish Vanino vodstvo je tako savršeno dozirano, u trenu dovoljno glasno da probudi tvoj uspavani duh a u drugom trenu dovoljno tiho da te nježno podrži u otpuštanju točno onoga što je potrebno. Ovaj Studio bio je (i još uvijek je hihi) moj putokaz i nada da postoji bolji svijet i taj svijet se pomalo ostvaruje sa svakim našim svjesnim korakom u bolju verziju sebe. "

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Amona</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">članica Studija</span></p></div>

Amona

članica Studija

Ja sam ovdje pronašla svoje utočište, mjesto gdje znam da mu pripadam.


U godini dana sam izvjezbala disciplinu, danas mi se nije tesko ustati u 4 ujutro da vjezbam yogu jer ne zivim u Hrvatskoj. Kundalini yoga uz Ivanu je kao majčin zagrljaj kad dođu teški dan i najleprsaviji ples u danima kad je sve po mom...Kad bi mi se dogodila stagnacija, kriza Ivana bi poslala mail cijelom plemenu, ali nekad i jedna recenica u pravo vrijeme bi me probudila i ja bih imala snage za nastavak puta.


Moja srčana čakra se sve više i više otvara i spoznajem svijet i boje u njemu koje nikad prije nisam osjećala ni vidjela.

<div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">Dunja</span></p></div>, <div class="editor-content"><p><span style="color: #2E4C49">članica Studija</span></p></div>

Dunja

članica Studija

PRAKTIČNA DUHOVNOST

ZA BOLJU KVALITETU ŽIVOTA

ŠTO SVE UKLJUČUJE MEMBERSHIP:


○ BOGATA BAZA ODMAH DOSTUPNIH SNIMKI

Biraj iz kategorija:

UMIRI / ENERGIZIRAJ / OTPUSTI / UZEMLJI

○ Tjedne Zoom radionice

Live breathwork na puni i mladi mjesec, online susreti svaki tjedan i snimke dustupne još 14 dana

○ RASPORED I TEMA MJESECA

Ne znaš koju praksu odabrati?

Ovisno o temi mjeseca dobiti ćeš prijedlog rasporeda praksi po danima

○ ZAJEDNICA 

WhatsApp pleme koje te razumije i podržava

○ JUTARNJI IZAZOVI

Kad zatreba, ugrabimo veliki zalet u svakodnevnu praksu i par dana za redom radimo praksu zajedno, uživo

Available in application stores for mobile Available in application stores for mobile tablet and phone

UVIJEK TU ZA TEBE


IZDAH STUDIO JE TVOJ UVIJEK DOSTUPAN PRIJATELJ KOJI TE RAZUMIJE, PRIHVAĆA I PODRŽAVA U SVIM SITUACIJAMA, GDJE GOD DA SE NALAZIŠ.

PREMIUM MEMBERSHIP

RASPORED LIVE SATOVA ZA STUDENI


Uz pristup nepresušnoj riznici uvijek dostupnih praksi svaki mjesec imamo bogati raspored Zoom praksi koji prate određenu temu mjeseca. 

OSNOVNI MEMBERSHIP


RASPORED LIVE SATOVA ZA STUDENI


Uz pristup nepresušnoj riznici uvijek dostupnih praksi koja je veća za novu praksu svaki ponedjeljak, svaki mjesec dostupna su dva live satova mjesečno. Masterclass na temu mjeseca i breathwork na Puni Mjesec.

UNUTARNJI MIR NIJE DESTINACIJA KOJOJ TEŽIMO

VEĆ NAVIKA KOJU GRADIMO


DAH PO DAH



za sva pitanja i podršku piši nam:

ishvan@izdah.com

KRENI S JUTARNJIM IZAZOVOM