IZDAH
NJEGA I PODRŠKA ZA
DIVLJE SRCE I MIRAN UM
Mjesto gdje osobna duhovna praksa i svakodnevni duboki izdah postaju
omiljeni dio tvog dana
KRENI OVDJE
ZAŠTO TI JE POTREBAN
SVAKODNEVNI
IZDAH?
JUTARNJI IZAZOV
OD 1. DO 8.12.
POKRENI SE I UPOZNAJ SVOJU ENERGIJU!
S početkom na mladi mjesec, 1.12. svako jutro ćemo se 8 dana buditi rano i od 5:30 do 6:30 skupa preko Zoom platforme raditi prakse za fokus, energiziranje kako bi se pripremili za dan i kultivirali unutarnji mir kroz sve što je pred nama.
8 DANA 8 PRAKSI 8 ČAKRI
Svako jutro radit ćemo neku od praksi iz kundalini yoge ili breathworka kroz učenje o svojim energetskim centrima učiti o sebi.
UKOLIKO TI OBAVEZE NE DOPUŠTAJU DA BUDEŠ S NAMA LIVE U 5:30 NA ZOOM-U, SNIMKA SVAKOG SATA ĆE BITI DOSTUPNA.
*IZAZOV JE DOSTUPAN KAO ZASEBNI PROGRAM ALI JE I BESPLATAN ZA SVE TRENUTNE ČLANICE PREMIUM MEMBERSHIPA
8 DANA 8 ČAKRI 8 PRAKSI
I JEDNA MEDITACIJA
UZ OVAJ IZAZOV od 1.12. krenuti ćemo sa zajedničkom sadhanom - mantra meditacijom u pokretu (nebeska komunikacija) za ISCJELJENJE i otvaranje SRCA.
Sadhana je naziv za svakodnevnu, osobnu duhovnu praksu i radi se uzastopno bez prestanka barem 40 dana za redom kako bi upili sve njene učinke.
40 dana uzastopne meditacije je dovoljno da u korijenu zamjenimo naviku koja nas odvaja od stanja naše cjelovitosti.
Kada radimo kao grupa zajedničku sadhanu tada je meditacija još moćnija jer ju energija grupe osnažuje.
Prvih 8 dana meditaciju radimo skupa na Zoomu, a nakon toga nastavljamo svatko sam za sebe, svaki dan 11 minuta. Na zadnji dan sadhane - 9.1. naći ćemo se na Zoomu i zajedno zatvoriti krug iscjeljenja.
Odmah kada se pridružiš dobivaš pristup bonus meditaciji za iscjeljenje i mini tečaju TEMELJI IZDAHA koji će ti dati vrijedni uvod u prakse koje ćemo od 1.12. raditi skupa.
Što prije se prijaviš, dulje imaš pristup tom sadržaju.
PRIDRUŽI SE IZAZOVU
KRATKE I EFIKASNE PRAKSE KOJE ĆE TE PODRŽATI DA SE PRISJETIŠ TKO SI I POBOLJŠAŠ KVALITETU SVOG ŽIVOTA
Članstvom u Studiju odmah dobivaš pristup velikoj bazi snimljenih praksi Kundalini yoge, Breathworka, Mantri i predavanja koja će ti pomoći da reguliraš svoj živčani sustav, osjećaš se sigurno i stupiš u kontakt sa svojim unutarnjim vodstvom.
KATEGORIJE VIDEA KOJE TI POMAŽU ODABRATI PRAVU PRAKSU ZA PRAVI TRENUTAK:
Kad želiš pokrenuti energiju i osjećati se dobro
∼ ENERGIZIRAJ ∼
Kad trebaš fokus, tišinu uma i njegu
∼ UMIRI ∼
Kad emocije stvore pritisak i blokadu
∼ OTPUSTI ∼
Kad ti je potrebna prisutnost u tijelu
∼ UZEMLJI ∼
+ NOVI VIDEI SVAKI TJEDAN
OVAJ PROSTOR KREIRAN JE ZA TEBE
TEBE KOJA:
Tražiš mjesto gdje ćeš se osjećati doma.
Želiš biti ona koja lako pronalazi mir u oluji.
Tražiš glas koji će te podsjećati da vrijediš i imaš pravo primati i davati ljubav.
Znaš da ne moraš zaslužiti odmor, ali svejedno često to zaboraviš.
Nemaš vremena za sebe, ali ga želiš stvoriti.
Želiš manje razmišljati, a puno više osjećati.
Želiš osjetiti ljubav, olakšanje i ekstazu kroz svaki dah.
Tražiš zajednicu koja će te podržati dok stvaraš naviku ljubavi prema sebi.
Tebe koja si svjesna koliko te držanje kontrole povrijeđuje i tražiš održiv, nježan i siguran način da se PREPUSTIŠ.
PISMA ZAHVALNOSTI
"Ja ovo ne bi preporučila drugima nego stavila kao obavezni predmet u sve škole ovog svijeta!"
"Jasnoća, lakoća, prihvaćanje nelagode, smisao/dar nelagode, promjena/prolazak, zahvalnost, dublji smisao odnosa sa tijelom i prema tijelu, prisutnost, prisutnost, prisutnost u tijelu koja se onda širi kroz cijelu mene kroz dan.
Uvidi, punoća, slojevitost, jačanje snage volje, osvještavanje unutarnje moći, vjera u namjeru, moć te namjere, li uistinu namjera ili je bila samo ideja uma...
Sve ovo doživljavam kroz naše prakse i ove uvide, ovo blago nosim sa sobom u dan, prožima me i preplavljuje i pronalazi svoje mjesto u mome tijelu."
"Najbolja stvar koja mi se dogodila ove godine. Mjesto divnih ljudi uvijek spremnih na podršku. Online a skoro kao uživo... satovi s kojih odlaziš sa smiješkom na posao te osjećajem LAKOĆE."
“Jako mi se sviđa energija koju Ish Van donosi i imam puno povjerenje u ono što radi. Tu sam dva mjeseca, a imam osjećaj da pripadam puno duže. Toliko ljepote donosiš u moj svakodnevni život. Hvala ti ❤️ ”
“Zahvalna sam na ovom prostoru i zajednici, okupljanju plemena i iskrenom dijeljenju.
A ODUŠEVLJENA sam videima koje Ish Van uploada na platformu kao svakodnevne kratke prakse koje svatko može birati i raditi u svom tempu.”
SNIMANO NA MAGIČNIM LOKACIJAMA U DIVLJINI
DONOSIMO LJEPOTU I ENERGIJU SVETIH MJESTA U UDOBNOST TVOG DOMA
DIREKTNO ISKUSTVO TRANSFORMACIJE I ISCJELJENJA
TEMELJENO NA DREVNIM TEHNOLOGIJAMA KOJE DOKAZANO RADE:
BREATHWORK
PROMIJENI DAH I PROMIJENIT ĆE TI SE ŽIVOT
Dah je u direknoj konekciji sa stanjem naše svijesti i emocijama.
Tehnikama disanja mijenjamo perspektivu, reguliramo živčani sustav i ulazimo u kontakt sa svojom podsvjesti.
Otpuštamo teške emocije i učimo kako s lakoćom biti sa svim emocijama.
MANTRE I PJEVANJE
GLASOM MATERIJALIZIRAMO ENERGIJU
Koliko si puta rekla DA, a htjela si reći NE? Koliko puta si lagala radi "mira u kući" ili da "poštediš druge neugodnosti"?
Naš glas zadržava sve laži - one velike i male, sve trenutke kada nismo bili iskreni sa sobom i kada nismo prihvaćali ono što uistinu jesmo pa smo glumili da bi se uklopili.
Kada pjevamo, iscjeljujemo sve te rane, puštanjem glasa čistimo laži, otvaramo se za sebe, za istinu svega što jesmo.
Drevne mantre su najmoćniji stihovi u koja su kroz tisućljeća utkane molitve naših predaka i zato imaju magično djelovanje. Svi smo rođeni da se glasamo - i pjevamo.
KUNDALINI YOGA
DREVNA PRAKSA KREIRANA ZA MODERNO DOBA
Koristi pokret, dah, glas i energiju.
Yoga stvorena za apsolutno SVE I SVAKOG.
Radi na energetskoj razini, otvara srce, podiže razinu energije, uzemljuje, a ono najbitnije - umiruje i najaktivniji um.
Jača živčani sustav, proširuje naše kapacitete za nošenje s traumom i potisnutim emocijama.
Filozofija za sebe koja tek sada dobiva i znanstvene dokaze ZAŠTO i KAKO iscjeljuje tako brzo i ciljano.
PRAKSE ZA SVAKU RAZINU ISKUSTVA
Ne moraš imati nikakvo predznanje, pripremu ili fizičku spremu. Kada uđeš u Studio čeka te uvodni tečaj od 7 videa - TEMELJI IZDAHA koji će ti dati osnovna znanja potrebna za samopouzdano korištenje praksi u Studiju.
Ovaj Studio nudi prakse i za snažne i za slabe, mlade i stare, debele i mršave, za preaktivan koliko i za neaktivan um :)
PROBAJ I OSJETI
"Nemam vremena, ne stižem ništa, u totalnom sam KAOSU, nisam disciplinirana..."
Iz mjesta kaosa možeš kreirati
SAMO JOŠ KAOSA.
AKO NEMAŠ VREMENA ZA SEBE MORAŠ GA STVORITI, NEĆE TI GA NITKO POKLONITI.
U žurbi smo pod stalnim stresom, lako je manipulirati nama, nismo u potpunosti prisutni za sebe i za druge, treba nam puno dulje da odradimo zadatke ili donesemo odluke, gubimo energiju, fokus, zdravlje i hranimo loše navike.
KADA DUBOKO DIŠEŠ I TVOJ ŽIVČANI SUSTAV JE U MIRU - TEK TADA SI TO TI, U SVOJOJ PUNOJ SNAZI.
Ne postoje brza i jednokratna rješenja naših izazova. Izazovi su tu kako bi iz njih dobili vrijedne lekcije i kroz proces naučili kako voljeti sebe još nježnije i snažnije. Ovdje svoje izazove sagledavamo iz više perspektiva te s puno strpljenja i mekoće ulazimo duboko u izvor ne bi li shvatili odakle naše borbe i ponavljajući obrasci dolaze.
BAREM 5 MINUTA ALI SVAKI DAN.
"Zavoljela sam rano jutarnje dizanje iako sam mislila da sam nocna ptica. Mirnoća jutra uz tvoj sat… divan početak dana. Mene vrati u sada i ovdje i baš me vrati u tijelo.
Mislim da sam skoro pa redovita na svim online satovima. To dovoljno govori kakvo ste mi ti i kundalini yoga otkriće! Obožavam tvoje satove, i osjećam nakon svakog sata kako je moja energija drugačija.
Ono sto posebno volim je to što je svaki sat drugačiji, muzika koju pus
štaš, tvoj prekrasni Studio. Vidi se da se brineš oko svakog detalja :) I to sve čini jednu krasnu priču :)
Ivana
članica Studija
"Osjećam čvršću vezu s Božanskim, Univerzumom, svojim većim Ja, kako god to nazvali.
Prakse su nježne, ali u isto vrijeme nekada i fizički izazovne.
Osjećam veći spokoj i mir, dobila sam onih par milisekundi odmaka prije nego reagiram iz afekta gdje stignem odlučiti hoću li provesti akciju ili reakciju.
Osjećam više ljubavi, osjećam više topline oko srca i imam želje za kontaktom i druženjem s ljudima što inače nikad nemam.
Osjećam više ljubavi prema sebi, nježne ljubavi kao prema djetetu da se želim zagrliti i ne biti prestroga prema sebi.
Bez sumnje bi ovo što nam daješ preporučila svima na svijetu..."
Kristina
članica Studija
Živčani sustav mi je puno mirniji, manje sam razdražljiva i imam više energije, što mi kao osobi koja se nosi s anksiozno-depresivnim poremećajem i koja je relativno nedavno prospavala nakon +10-godišnje borbe sa insomnijom, jako puno znači.
Također, kundalini jogi sam se krenula jer sam u velikoj potrebi za daljnjim mijenjanjem svojega života i na drugim poljima, osim zdravstvenom, tako da se jako veselim svemu dalje.
Katarina
članica Studija
"Od prvog trenutka, ovaj Studio za mene je Dom koji sam oduvijek tražila.
Siguran prostor u kojem sam ciglu po ciglu dvije godine gradila vlastitu autentičnost i sigurnost, podržana divnim praksama, magičnom zajednicom i čvrstim, a nježnim vodstvom vladarice divljine Ish Van Kaur.
Otkrivala sam vlastite tuge, bijesove i strahove, ali i učila kako se ponovno igrati i smijati, kako brinuti o tijelu, kako ga podržati i s ljubavlju prihvatiti.
Učila sam se ogoljenom i iskrenom kontaktu. S braćom i sestrama. I što je važnije- sa samom sobom.
Bivanjem u svom domu svakim sam se danom sve više približavala svojoj esenciji. Otkrila sam hrabrost koja me vodila putem razumijevanja i prihvaćanja vlastite svrhe. I življenja iste u svom kapacitetu. Kultivirajući tiho znanje da je moj kornjačast tempo sasvim u redu."
Saša
ambasadorica Studija
"U zadnje dvije godine od kad sam tu život mi se dosta izmjenio.
On sam i ja u odnosu na njega.
Neke promjene su fizičke i opipljive kao što su ostvarenja nekih mojih želja za materijalnih stvarima, a neke su promjene neopipljive i primjećuju ih samo ljudi koji me doista znaju. Kroz svjesno vježbanje kundalini prakse mijenjaš se hoćeš ili nećeš. Lijepo je kada pratiš proces i u skladu si s njim i rasteš, ali ako pokušaš biti u "neskladu" i i dalje pičiti po svom prakse te stalno iznova vraćaju na ono što je aktualno i što si sposoban/na sada evoluirati u sebi.
Prakse su nježne (osim kada 10 minuta držimo ruke u zraku hehe), a Ish Vanino vodstvo je tako savršeno dozirano, u trenu dovoljno glasno da probudi tvoj uspavani duh a u drugom trenu dovoljno tiho da te nježno podrži u otpuštanju točno onoga što je potrebno. Ovaj Studio bio je (i još uvijek je hihi) moj putokaz i nada da postoji bolji svijet i taj svijet se pomalo ostvaruje sa svakim našim svjesnim korakom u bolju verziju sebe. "
Amona
članica Studija
Ja sam ovdje pronašla svoje utočište, mjesto gdje znam da mu pripadam.
U godini dana sam izvjezbala disciplinu, danas mi se nije tesko ustati u 4 ujutro da vjezbam yogu jer ne zivim u Hrvatskoj. Kundalini yoga uz Ivanu je kao majčin zagrljaj kad dođu teški dan i najleprsaviji ples u danima kad je sve po mom...Kad bi mi se dogodila stagnacija, kriza Ivana bi poslala mail cijelom plemenu, ali nekad i jedna recenica u pravo vrijeme bi me probudila i ja bih imala snage za nastavak puta.
Moja srčana čakra se sve više i više otvara i spoznajem svijet i boje u njemu koje nikad prije nisam osjećala ni vidjela.
Dunja
članica Studija
PRAKTIČNA DUHOVNOST
ZA BOLJU KVALITETU ŽIVOTA
ŠTO SVE UKLJUČUJE MEMBERSHIP:
○ BOGATA BAZA ODMAH DOSTUPNIH SNIMKI
Biraj iz kategorija:
UMIRI / ENERGIZIRAJ / OTPUSTI / UZEMLJI
○ Tjedne Zoom radionice
Live breathwork na puni i mladi mjesec, online susreti svaki tjedan i snimke dustupne još 14 dana
○ RASPORED I TEMA MJESECA
Ne znaš koju praksu odabrati?
Ovisno o temi mjeseca dobiti ćeš prijedlog rasporeda praksi po danima
○ ZAJEDNICA
WhatsApp pleme koje te razumije i podržava
○ JUTARNJI IZAZOVI
Kad zatreba, ugrabimo veliki zalet u svakodnevnu praksu i par dana za redom radimo praksu zajedno, uživo
UVIJEK TU ZA TEBE
IZDAH STUDIO JE TVOJ UVIJEK DOSTUPAN PRIJATELJ KOJI TE RAZUMIJE, PRIHVAĆA I PODRŽAVA U SVIM SITUACIJAMA, GDJE GOD DA SE NALAZIŠ.
PREMIUM MEMBERSHIP
RASPORED LIVE SATOVA ZA STUDENI
Uz pristup nepresušnoj riznici uvijek dostupnih praksi svaki mjesec imamo bogati raspored Zoom praksi koji prate određenu temu mjeseca.
OSNOVNI MEMBERSHIP
RASPORED LIVE SATOVA ZA STUDENI
Uz pristup nepresušnoj riznici uvijek dostupnih praksi koja je veća za novu praksu svaki ponedjeljak, svaki mjesec dostupna su dva live satova mjesečno. Masterclass na temu mjeseca i breathwork na Puni Mjesec.
JEDNOSTAVNO ONLINE PLAĆANJE
Odaberi opciju koja najbolje odgovara tvojim trenutnim potrebama
OD
33€
IZDAHNI
osnovni membership
44 € JEDAN MJESEC
99 € TRI MJESECA (33 € mjesečno)
UKLJUČUJE:
TEMELJI IZDAHA mini tečaj od 8 lekcija
Pristup bazi snimljenih praksi
svaki tjedan novi video
+ Full moon live breathwork (Zoom)
+ Kundalini Masterclass na temu mjeseca (Zoom)
+ Mogućnost 1:1 rada s Ish Van uz nadoplatu
*snimke svih Zoom satova aktivne su idućih 14 dana
OD
59€
ZARONI
premium membership
68 € JEDAN MJESEC
177 € TRI MJESECA (59 € mjesečno)
UKLJUČUJE:
SVE IZ OSNOVNOG ČLANSTVA
UZ PREMIUM BONUSE:
+ pristup WhatsApp zajednici
+ 11 Zoom satova mjesečno
(uključujući i jutarnje izazove koji će biti unaprijed najavljeni)
+ 1 Q&A mjesečno
+ dodatne smjernice i zadaci putem WhatsApp zajednice
+mogućnost mail podrške s Ish Van
*snimke svih Zoom satova aktivne su idućih 14 dana
UNUTARNJI MIR NIJE DESTINACIJA KOJOJ TEŽIMO
VEĆ NAVIKA KOJU GRADIMO
DAH PO DAH
za sva pitanja i podršku piši nam:
ishvan@izdah.com
KRENI S JUTARNJIM IZAZOVOM